2019-03-25から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング見学　総括

3ヶ所見学をして一長一短だなと思った。あとは直感かなわかったのはジムを契約したから痩せるわけではないっつうこと週1～2回のトレーニングで何キロも痩せるのは不可能で重要なのは、食事制限要は糖質制限↑これは予想はしてたけどねイメージ的には鶏胸とブ…