2017-06-05 一応気はつけてる 見るからに不健康なわたし痩せねばならんし糖や塩分も控えねばならぬとはいえ、食べるの大好きで忍耐力?なにそれ?痛い思いもしていないので無理な節制はできないそんな中で一応心がけていること野菜を採るとか薄味とかはもちろん飲み物で糖分をとらない飲み物は味なくてもがまんできるので飲み物でとるくらいなら他でとりたい本当はコーラとかの飲みたいけど基本水、お茶、炭酸水同じ理由で汁物もあまりとらないこれも塩分を取るなら別のところでとりたい小さいことからコツコツとね