夏で増えた体重が戻らない
月曜断食は続けてるけど
良食が良食じゃない
晩ごはん食べすぎ
なんなら晩ごはんの後のチョコやめられない
美食も量が・・・
って感じで全然落ちない
っつうことで、
9/18 1日1快食開始
1食しか食べないんじゃなくて
お腹空いたらちょこちょこ食べはしていい
っつうぬるい感じで
腹八分目ができないので
だったら食べないほうが楽なタイプ
はじめて3日目
体重は落ちてません
週末、人といるときには発動しないので
平日ひとりのときにやっていこうかなと
体感的には月曜断食より
気が楽
ちょっと様子を見てみようと思います
月曜断食は続けてるけど
良食が良食じゃない
晩ごはん食べすぎ
なんなら晩ごはんの後のチョコやめられない
美食も量が・・・
って感じで全然落ちない
っつうことで、
9/18 1日1快食開始
1食しか食べないんじゃなくて
お腹空いたらちょこちょこ食べはしていい
っつうぬるい感じで
腹八分目ができないので
だったら食べないほうが楽なタイプ
はじめて3日目
体重は落ちてません
週末、人といるときには発動しないので
平日ひとりのときにやっていこうかなと
体感的には月曜断食より
気が楽
ちょっと様子を見てみようと思います
