仕事の日のランチはかなり迷走していて
めんどくさいから
コンビニで買ってたんだけど
コンビニ行くとカロリーや糖質高いものが
おいしそうに見えて
どうしてもカロリーも糖質も高くなる
カップラーメンとおにぎりとホットスナック
とか平気で食べちゃう
これはいかんと
小さめな弁当箱を買って弁当作ったり
一日一食で抜いてみたり
糖質制限でおかずだけ弁当作ったり
あ～、スープもっていってた時もあったわ
といろいろ試したんだけど
どれも続かず、飽きる
最近はオートミール弁当
ご飯の代わりにオートミール米化したのを入れて
↑
これすごいよ
詳しくはググればいいけど
オートミール30g、水50ccで1分チンしたら
米っぽくなる
そりゃ米のほうが全然おいしいけど
ふりかけをかけたり
炒飯にしちゃえば問題なし
気分を変えてオムライスにしてみたり
それに冷凍野菜で1品
冷凍食品で1品、卵1個
で毎日ほぼ同じお弁当を
前日の夜に作って持って行ってる
包丁使わない
ゆで卵作ってあったら
レンチンのみで調理が終わる
超絶簡単弁当
疲れてたり、めんどくさかったら
コンビニにすればいい
って気分で続けてます
わたしのダイエットができない原因は
晩ごはんと、週末の爆食いなので
劇的に痩せたとかは全くないけど
お腹の調子がいい気がするのは
気のせいじゃないはず
めんどくさいから
コンビニで買ってたんだけど
コンビニ行くとカロリーや糖質高いものが
おいしそうに見えて
どうしてもカロリーも糖質も高くなる
カップラーメンとおにぎりとホットスナック
とか平気で食べちゃう
これはいかんと
小さめな弁当箱を買って弁当作ったり
一日一食で抜いてみたり
糖質制限でおかずだけ弁当作ったり
あ～、スープもっていってた時もあったわ
といろいろ試したんだけど
どれも続かず、飽きる
最近はオートミール弁当
ご飯の代わりにオートミール米化したのを入れて
↑
これすごいよ
詳しくはググればいいけど
オートミール30g、水50ccで1分チンしたら
米っぽくなる
そりゃ米のほうが全然おいしいけど
ふりかけをかけたり
炒飯にしちゃえば問題なし
気分を変えてオムライスにしてみたり
それに冷凍野菜で1品
冷凍食品で1品、卵1個
で毎日ほぼ同じお弁当を
前日の夜に作って持って行ってる
包丁使わない
ゆで卵作ってあったら
レンチンのみで調理が終わる
超絶簡単弁当
疲れてたり、めんどくさかったら
コンビニにすればいい
って気分で続けてます
わたしのダイエットができない原因は
晩ごはんと、週末の爆食いなので
劇的に痩せたとかは全くないけど
お腹の調子がいい気がするのは
気のせいじゃないはず
